Nordic Walking Warszawa | Marsz z kijami dla zdrowia| odchudzanie rehabilitacja sport Polska
Nordic Walking nie jest sportem wyczynowym. Chociaż uprawiać go można na różne sposoby i na różnych poziomach, nie ma w nim dużej dawki adrenaliny.
Nie ma bicia rekordów i ostrego współzawodnictwa. To sport dużo bardziej wyważony i bezpieczny, określany często po prostu rekreacją. Co wcale nie oznacza, że jest nudny czy pozbawiony frajdy.
Przeciwnie, szeroki uśmiech na twarzach nordyckich wędrowców, dynamiczny, długi krok i bijąca z tych ludzi jakaś wyjątkowa determinacja i energia, mówią same za siebie:-)
Poprawa kondycji i zdrowia, bez ryzyka kontuzji i przy stosunkowo niedużym wysiłku sprawiają, że po kijki sięgają ludzie w każdym wieku.
Nordic Walking zaleca się m.in.:
Walczącym z nadwagą,
Osteoporozą
Zwyrodnieniami stawów
Reumatyzmem, po zawałach i udarach mózgu
Kobietom w ciąży etc.
To także świetny sposób na rehabilitację po wypadkach, na dochodzenie do większej lub pełnej sprawności.Warunkiem skorzystania z plusów, jakie niesie za sobą fiński marsz jest oczywiście intensywny i regularny trening. Przede wszystkim zaś opanowanie właściwej techniki. Bez niej łatwo zgubić krok, zaplątać się z kijkami i zwyczajnie stracić przyjemność w nordyckim wędrowaniu.
